Техника эмоционального освобождения
В своем бестселлере «Диета без злаковых» доктор Джозеф Меркола говорит об уникальном способе победить свои желания: технике эмоционального освобождения (ТЭО).
ТЭО – это в основном форма работы тела, которую он называет «психологическим точечным массажем», направленным на преодоление тяги к некоторым продуктам питания. Массаж включает в себя постукивания по определенным точкам головы и груди в сочетании с аффирмациями.
ТЭО была создана около десяти лет назад. Она основана на тех же общих концепциях, на которые опирались акупунктура и массаж на протяжении 5000 лет. Главная из них – это идея, что энергия тела, регулирующая здоровье, может быть направлена в те места, где она наиболее необходима физически и эмоционально.
Постукивания кончиками пальцев используются для направления энергии на конкретные меридианы на голове и груди, в то время как вы думаете о вашей проблеме – является ли она каким-то травмирующим моментом, привязанностью, болью, тягой или чем-то еще – и говорите позитивные вещи.
Такое сочетание выявления энергетических меридианов и высказывания положительных аффирмаций предназначено для устранения короткого замыкания – эмоциональной блокировки – за счет использования биоэнергетической системы организма, таким образом восстанавливая баланс души и тела.
Я имела возможность бесплатно ознакомиться с онлайн-курсом ТЭО доктора Мерколы, а также с видеокурсом, который он продает на своем сайте и на семинарах. После часа просмотра я решила, что все это довольно глупо. Однако я все-таки несколько раз без особого энтузиазма просмотрела его видеокурс по технике эмоционального освобождения и опробовала его на нескольких добровольцах. Потом я решила испытать его теорию на себе.
Мне потребовалось около часа, чтобы освоить постукивания в нужных точках и найти позитивную аффирмацию, подходящую для проблемы тика глазного века. Я следила за процессом, который занял меньше минуты. Я остановилась. Я ждала, что тик вернется снова, но его не было. Я подождала несколько минут, полностью убежденная, что тик повторится, но его по-прежнему не было. Я вернулась к просмотру DVD, в полной мере рассчитывая, что я отвлекусь, и тик вернется. Я смотрела видеокурс около часа, а тика не было. И через три месяца он не возобновился. Через несколько недель меня стало беспокоить учащенное сердцебиение (у меня пролапс митрального клапана), и я опять вспомнила о ТЭО. Я употребляла бета-блокатор и делала некоторые упражнения на расслабление, но ничего не помогало. Я попробовала ТЭО, и через несколько минут учащенного сердцебиения как не бывало. Теперь я практикую ТЭО, чтобы избавиться от стресса и тяги к шоколаду.
Я исполь зовала технику эмоционального освобождения на муже и ребенке при борьбе с различными недугами, а также факторами, вызывающими у них стресс, она всегда работала.
Доктор Меркола считает ТЭО одним из основных принципов здорового питания и похудания. Согласно его мнению, ТЭО может помочь в ряде аспектов похудания, в том числе:
Избавиться от тяги к нездоровой пище.
Мотивировать вас к занятиям спортом или же преодолеть препятствия, связанные с упражнениями.
Повысить активность.
Уменьшить боли в суставах и мышцах.
Стимулировать обмен веществ.
Изменить ваши взгляды на собственное тело.
Мэри Дж.Шомон, «Щитовидная диета», Издательство «Альфа-Бета», 2011 г