Теория и практика восстановления зрения при близорукости

Первые упражнения для глаз появились еще до нашей эры. Далекие предки уже тогда знали, как восстановить зрение при близорукости. Несмотря на то, что цигун, пинчак и йога весьма эффективны, они не учитывали того, что через много лет люди будут проводить огромное количество времени перед экранами телевизоров и компьютеров, не учитывали ухудшение экологической ситуации и нарушение баланса питания.

Современные методики часто адаптированы под конкретную ситуацию, поэтому оказываются более результативными. Многие люди задаются вопросом, как восстановить 100% зрение при близорукости или дальнозоркости. Ответом на вопрос является не столько ознакомление с сутью, сколько неукоснительное и регулярное выполнение упражнений.

Теория

Исторические и современные практики направлены на восстановление зрения при близорукости и дальнозоркости с помощью расслабления глаз и снятия спазмов. Мышцы должны «сойти» с жесткого зафиксированного положения, в противном случае человек может перейти от широко распространенной «ложной» близорукости (спазма аккомодации) к реальной.

Из-за спазма человек может страдать близорукостью до 1,5 диоптрий. Но когда структуры глазного яблока растягиваются, врачу приходится прибегать к лазерной коррекции, так как упражнения оказываются бессильными. Несмотря на это, они в любом случае являются отличным профилактическим или дополняющим средством.

Благодаря упражнениям происходит:

• укрепление сетчатки;
• улучшение кровообращения глаза;
• усиление питания, обменных процессов.

Дети с 3 лет могут приступать к выполнению упражнений, если в этом есть необходимость. Когда школьник не знает, как восстановить зрение при близорукости, нужно показать ему комплексы и предложить приступить к выполнению. Так нормальное зрение будет восстановлено без эксцессов и осложнений.

Практика

Глазные мышцы могут начать болеть через некоторое время, если вы будете заниматься резко и усердно. Следуйте правилу: ежедневно, постепенно, без излишеств. Так вы даже не заметите, как легко (но не быстро) вам удастся восстановить зрение при близорукости (или дальнозоркости).

Последовательность упражнений для восстановления зрения при миопии и дальнозоркости.

1. Теплыми ладонями накройте глаза так, чтобы под ладонями оставалось свободное пространство, но ни один луч света не пробивался к глазам. Время выполнения 5–15 мин. После завершения сразу посмотрите на свет.
2. Неспешно поднимайте и опускайте взгляд, повторите 3 раза.
3. Смотрите влево и вправо, повторите 3 раза.
4. Делайте круговые движения глазами, 3 раза по часовой стрелке, 3 — против часовой стрелки.
5. Делайте ровные диагональные движения (вверх-влево — вниз-вправо), повторите 3 раза.
6. Двигайте взгляд по «восьмерке» (горизонтально, вертикально, по часовой стрелке и против нее), повторите 3 раза.

Делать массаж можно только после консультации и советов врача. Не забывайте про регулярные перерывы в работе. Используйте повязку для глаз во время сна. И следите за рационом питания.