Типы стресса

Чаще всего, размышляя о стрессах, мы имеем в виду важные события или ситуации, которые так или иначе вторгаются в нашу жизнь, изменяя ее привычный ритм. К разновидностям стрессовых ситуаций обычно относятся особенные события в повседневной жизни, на которые мы порой даже не обращаем внимания. Но в процессе взаимодействия с окружающим миром нам приходится сталкиваться и с более значимыми и ощутимыми для нас стрессовыми факторами, на которые организм человека может реагировать по-разному.

Типы стресса

В зависимости от того, какие эмоции и ощущения вызывают у нас стрессы, их можно разделить на две категории:

1. Позитивные: если стресс имеет положительное значение, происходящее событие находится в поле нашего зрения, имеет краткосрочное течение и не оказывает неблагоприятного воздействия на наш организм.
2. Негативные: данный тип стресса может привести к патологическим отклонениям в здоровье.

Эти два типа стресса по-разному влияют на организм человека, оставляя после себя переживания и волнения соответствующего эмоционального характера.

Как долго длится стресс

Следующие виды стресса, которые мы рассмотрим, имеют временную окраску и подразделяются на две составляющие:

• кратковременные стрессы  чаще всего имеют острое течение. Другими словами, такой стресс можно назвать шокирующим событием, которое, как правило, застигает человека врасплох и быстро проходит;
• длительные стрессы человек может испытывать годами. Они имеют хроническое течение и склонность к рецидивам. Нередко кратковременный стресс плавно перетекает в хронический.  Сюда можно отнести неприятности на работе, проблемы со здоровьем, негативные ситуации в семейных отношениях.

Такие типы стресса оказывают определенное влияние на здоровье организма, а их течение зависит от множества сопутствующих факторов.

Типы стресса  и их причины

Исходя из реакции человека на стрессовую ситуацию, мы можем определить типы стресса и причины, по которым они возникают:

1. Физиологический стресс возникает по причине таких обстоятельств, как холод, физическая боль, голод, отсутствие воды, высокая температура воздуха, физические перегрузки.
2. Эмоциональный стресс образуется при влиянии  шоковых ситуаций (природные катаклизмы, военные действия, угроза жизни, увольнение с работы, развод).
3. Информационный стресс происходит от избытка информации и неумения человека избирательно реагировать на то, что он услышал или увидел.
4. В основе психологического стресса  лежат такие факторы, как обида, зависть, гнев, угроза жизни, ложь.

Какова бы ни была природа стресса, главное — своевременно начать бороться с ним, повышать свою стрессоустойчивость и не позволять стрессу разрушить свое здоровье. Ведь если мы здоровы, бодры и энергичны, то какими бы ни были стрессовые  ситуации на нашем пути, мы сумеем с ними справиться.