Точечный массаж для похудения

Наряду с регулярными тренировками в спортзале, сбалансированным питанием и применением специальных лечебных и косметических средств точечный массаж способен значительно преобразить контуры тела.

Эффект похудения достигается за счет воздействия на специфические точки, активизирующие различные процессы в организме. Проведя сеанс массажа для похудения, можно не только снизить аппетит, но и повысить обмен веществ, что приведет к ускоренному сжиганию жира.

Как делать точечный массаж для похудения

• В положении стоя сцепить указательные пальцы перед грудью и с силой тянуть их в стороны. Дыхание при выполнении этого упражнения должно быть диафрагмальное.
• Чтобы избавиться от полноты ног, нужно пять раз сильно надавить на точку тай-си, которая находится между малоберцовой костью и ахиллесовым сухожилием.
• Для снижения аппетита следует круговыми движениями массировать точку под мочкой уха или же саму мочку.
• На четыре пальца выше лодыжки с внешней стороны ноги располагается точка, которую надо массировать не менее минуты.
• Парные точки цзянь-цзин находятся на спине, в месте соединения плеча и шеи. Воздействовать на них необходимо подушечками больших пальцев.
• Улучшить линию живота, талии и бедер можно благодаря симметричным точкам тянь-шу. Найти их очень просто. Они расположены по обе стороны от пупка на расстоянии, равном ширине двух пальцев. Массировать эти точки желательно одновременно в течение двух минут, а затем на некоторое время прижать к ним указательные пальцы.
• Выполнять точечный массаж лучше всего в вечернее время, желательно ежедневно. Для достижения лучшего эффекта курс самомассажа необходимо проводить не менее трех недель.