Точечный массаж при головной боли
Справиться с таким неприятным явлением, как головная боль, можно и без помощи лекарственных средств, достаточно овладеть приемами точечного массажа.
Многие при первых болезненных ощущениях принимают обезболивающее. Однако устранение боли отнюдь не гарантирует исчезновения ее причины, да и в нужный момент под рукой может не оказаться необходимого препарата. Изучив комплекс лечебного массажа, можно не только заметно улучшить свое самочувствие, но и при необходимости оказать помощь близким.
Техника массажа
Перед началом массажа нужно выполнить несколько упражнений: интенсивно потереть ладони друг о друга, проделать то же самое, захватывая кончики пальцев одной руки пальцами другой. Затем нужно несколько раз прогнуть пальцы, прижав ладони друг к другу, два-три раза быстро растопырить прижатые пальцы и снова потереть ладони. Теперь можно приступать к сеансу.
- Купированию приступа головной боли способствует массаж боковых поверхностей больших пальцев на руках в течение трех минут. Затем следует десять раз надавить ногтем на точку шао-шан, которая находится у наружного угла корня ногтя большого пальца.
- Нужно скрестить руки. Затем найти линию, параллельную локтевой складке и расположенную на 3 см ниже нее. В течение одной-двух минут массировать эту линию продавливающими движениями тремя средними пальцами. Во время этого упражнения должна ощущаться умеренная болезненность.
- Симметричная точка гай-ян расположена в височной части головы у границы волос. Ее необходимо массировать одновременно справа и слева, при этом стараясь не затрагивать височную артерию.