Травма передней крестообразной связки

Передняя крестообразная связка расположена внутри коленного сустава и соединяет берцовую и бедренную кости. Вместе с задней крестообразной связкой она ограничивает подвижность коленного сустава в передне-заднем направлении.

Травмы передней крестообразной связки случаются довольно часто. Иногда люди могут даже не заметить повреждение сразу. Но это длится ровно до тех пор, пока кости в коленном суставе не начнут тереться друг о друга,  вызывая боль.

Без лечения колено постепенно потеряет свою подвижность, возникает стертость костных тканей и происходит защемление мениска, которое, в свою очередь, может привести к остеоартриту.

Причины травмы передней крестообразной связки

Самой распространенной является вывих колена. Также причиной может стать удар по колену, что нередко происходит во время занятий футболом или контактными видами спорта.

Связку можно порвать и при неудачном приземлении. Кроме того, передняя крестообразная связка слабеет с возрастом, а значит, возрастает риск ее повредить.

Как понять, что порвалась связка

• хруст в колене;
• боль в колене (особенно во время ходьбы);
• опухание колена в первые часы после получения травмы (может быть также симптомом внутрисуставного кровотечения);
• ограничение подвижности колена.

Но точный диагноз может поставить только врач. Возможно, для этого потребуется рентген (в том случае, если есть подозрение на повреждение костей или хрящей колена) или артроскопия. Во время артроскопии врач вводит через небольшие разрезы в колене хирургические инструменты, чтобы рассмотреть состояние колена изнутри.

Лечение травмы передней крестообразной связки

Во-первых, не запускайте процесс. Начинайте лечение сразу, как только почувствуете неприятные ощущения в колене.

Вот несколько вариантов оказания первой помощи:

• приложить лед;
• зафиксировать колено эластичным бинтом;
• как можно меньше напрягать травмированную ногу;
• принять обезболивающее.

И не занимайтесь самолечением. Помните, что избавить от боли может только специалист.

Если травма серьезная, придется походить на костылях, если средней тяжести – несколько дней в фиксирующей повязке.

После того как первая боль стихнет, наступает этап реабилитации, включающий в себя специальные тренировки для возвращения подвижности колена. (Не исключено, что в ходе лечения может потребоваться хирургическое вмешательство, тогда реабилитация займет чуть больше времени – от нескольких недель до нескольких месяцев.)

Длительность и интенсивность лечения зависит от следующих факторов: степени тяжести травмы, степени обычной активности, возраста, состояния здоровья и давности получения травмы.

Как предотвратить травму передней крестообразной связки

Лучший способ – регулярно растягивать и укреплять мышцы ног (особенно мышцы бедра) и подколенные сухожилия.

Кроме того, старайтесь не носить футбольные бутсы и обувь на высоких тонких каблуках.

Избегайте контактных видов спорта.