Трудоголизм: уважаемая зависимость

Трудоголизм – патологический симптом, выражающийся в чрезмерной зависимости от работы. Он может быть одним из проявлений обсессивно-компульсивного расстройства и реализоваться в одержимости работой, в стремлении к совершенству в мелочах, к порядку. Зависимость от работы, в отличие от вредных привычек и других зависимостей, в обществе только приветствуется и поощряется.

В Японии трудоголизм становится причиной более тысячи смертей в год от инфарктов и инсультов среди работников в возрасте до 60 лет. Там даже придумали название этому явлению – смерть от переработки.

В Нидерландах трудоголизм привел к появлению так называемой болезни свободного времени, при которой трудоголики чувствуют физические недомогания в период выходных и отпусков, когда не могут работать и пытаются расслабиться.

Трудоголизм получает все большее распространение в развитых странах, и Россия не стала исключением. Зависимость от работы и усердный труд считаются привычками достойными и уважаемыми, что только способствует распространению этого явления.

Трудоголик или хороший работник

Не все хорошие работники, любящие свою работу и уделяющие ей большую часть своего времени, трудоголики. Многие из них просто упорные и трудолюбивые люди, благодаря которым и были совершены разные великие открытия.

Разница между трудоголиками и хорошими работниками та же, что и между любовью к работе и зависимостью от нее. У трудолюбивых людей сохраняется некий баланс между работой и остальной жизнью, у трудоголиков же он упорно нарушается.

Трудолюбивые люди, сидя в офисе, думают об отпуске, море и пляже. Трудоголики, лежа на пляже у моря, думают о работе.

Зависимость от работы не позволяет поддерживать нормальные отношения, иметь увлечения и интересы, даже уделять должное внимание собственному здоровью.

У трудоголиков, конечно, могут быть семья и дети, однако они всегда предпочитают им работу. Ведь работают они не потому, что должны, а потому, что им это необходимо, – они нуждаются в работе, как курильщики в никотине.

Трудоголиками становятся в детстве

Исследования показали, что основы зависимости от работы закладываются в раннем детстве. Многие взрослые трудоголики воспитывались в дисфункциональных семьях, и зависимость от работы развивалась как попытка контролировать хотя бы какую-то часть своей жизни.

Трудоголиками рискуют стать дети из вполне благополучных семей, родители которых сами являются перфекционистами и предъявляют к ним завышенные и необоснованные требования.

Такие дети растут с постоянным ощущением, что делают все недостаточно хорошо, и вся их дальнейшая жизнь направлена на то, чтобы доказать родителям, что они достойны любви и уважения. Им необходимо преуспеть во всем, за что бы они ни брались. Проблема в том, что в большинстве случаев, несмотря на постоянную работу, заслужить желаемого одобрения от родителей так и не удается.

Кроме того, их собственное стремление к совершенству не позволяет им удовлетворяться результатами своей работы: чем больше они приближаются к отметке «идеально», тем дальше она от них удаляется. Поэтому трудоголики зачастую не являются эффективными и хорошими работниками, несмотря на то что жертвуют семьей и здоровьем ради карьеры.

Трудоголики в работе

В целом трудоголики менее эффективны и успешны, чем другие сотрудники, потому что им сложно работать в команде, сложно делегировать свои полномочия другим людям. Они склонны добровольно брать на себя столько обязанностей и ответственности, что физически не могут успешно справиться с таким объемом работы.

Исследования выявили некоторые типичные стили работы трудоголиков.

• Ненасытные трудоголики считают, что работа должна быть сделана идеально и никак иначе. Они долго не могут взяться за новый проект, но затем набрасываются на него с удвоенной силой, чтобы закончить к нужному сроку, зачастую работая до крайнего изнеможения, однако с не лучшим результатом.
• Неутомимые трудоголики зависимы от адреналина, а потому берут на себя гораздо больше работы, чем реально может быть сделано в этот срок. В попытке справиться с огромным объемом они стараются работать так быстро и рьяно, что не остается времени на тщательное обдумывание и взвешивание, в результате допускают многочисленные мелкие ошибки.
• Импульсивные трудоголики обычно начинают работу с неудержимым рвением, однако не доводят начатое до конца, потому что в какой-то момент теряют интерес к проекту. Они хорошо проявляют себя в мозговых штурмах, но необходимость выполнять рутинные операции и доводить проекты до конца быстро наскучивает им и утомляет.
• Смакующие трудоголики медлительны, методичны и слишком скрупулезны в работе. Им сложно расставаться с уже выполненными заданиями и проектами из-за желания довести все до совершенства, сделать идеально. По этой же причине они часто не укладываются в установленные сроки.

Что делать

Хотя и общество, и непосредственные работодатели поддерживают в сотрудниках стремление работать больше и способствуют развитию зависимости, от трудоголизма необходимо отказаться.

Помощь в этом могут оказать консультации у профессиональных психологов. Но даже без них трудоголикам необходимо понять, что зависимость от работы не принесет ожидаемого морального удовлетворения, а напротив, может подорвать здоровье и осложнить жизнь.

Во всем, в том числе и в работе, необходимо соблюдать баланс. Необходимо избавиться от стресса, связанного с работой, и получать удовольствие от гармоничной и счастливой жизни, в которой нет необходимости доказывать что-то кому бы то ни было.