Туфли на платформе: опасность для ног

Кто первым изобрел туфли на платформе, сказать трудно. В древние времена платформу вырезали из дерева из практичных соображений: чтобы не пачкать одежду в грязи.

Обувь и платформа - довольно опасное сочетание

Актеры древнеримских и древнегреческих театров надевали котурны — обувь на платформе, чтобы их лучше было видно зрителям.

Сегодня обувь на платформе не необходимость, а дань моде, что может причинить серьезный вред здоровью ног. К тому же обувь и платформа - не самое здоровое сочетание, в особенности для тех, у кого есть проблемы со ступнями. 

Опасность туфель на платформе

• Обувь на платформе довольно неустойчива. Любая неровность дороги опасна тем, что нога может подвернуться. Это чревато серьезным вывихом и даже разрывом связок голеностопного сустава.
• Туфли на платформе практически не сгибаются и имеют очень жесткую подошву. Из-за этого нарушается естественная биомеханика ходьбы: мышцы голени перегружаются, а мышцы стопы практически не работают и со временем могут атрофироваться.
• При ходьбе в обуви на платформе основная нагрузка ложится на переднюю часть стопы, которая из-за этого может деформироваться, а возле большого пальца может увеличиться косточка и появиться шишка.
• Давление на переднюю часть стопы приводит к смещению центра тяжести. Из-за этого могут смещаться межпозвоночные диски и травмироваться весь опорно-двигательный аппарат.
• Туфли на платформе зачастую довольно массивные и тяжелые. От такой обуви ноги сильно устают, к тому же из-за дополнительной нагрузки в ногах нарушается кровообращение. В результате увеличивается риск возникновения тромбофлебита конечностей и варикозного расширения вен.
• Не имея изгиба в средней части, плоская платформа опускает свод стопы вниз, что способствует развитию плоскостопия.

Прочие минусы туфель на платформе

Давление на переднюю часть стопы, возникающее при ношении обуви на платформе, негативно сказывается на осанке.

В туфлях на платформе рельеф дороги практически не чувствуется, из-за чего походка становится неуклюжей, и человек часто спотыкается.

Туфли на платформе противопоказаны автомобилистам, так как платформа не позволяет чувствовать силу давления на педали автомобиля, а это может привести к серьезной аварии.

Полезные советы по ношению туфель на платформе

Ортопеды советуют отказаться от туфель на платформе или танкетке, но если вы не представляете себе жизнь без такой обуви, постарайтесь следовать некоторым правилам.

• Выбирайте танкетки вместо плоских платформ – в них нагрузка на мышцы стопы распределяется более равномерно.
• Выбирайте невысокую платформу: чем выше платформа, тем выше риск подвернуть ногу.
• Выбирайте обувь с широкими ремешками, плотно фиксирующими ногу и не дающими ей заваливаться набок.  
• Используйте ортопедические стельки.