Валерия Ланская о фитнесе

Плавать люблю. Фитнес тоже, одно время ходила в зал каждый день. Но сейчас забросила, свободного времени нет совсем.

Тренажеры хорошо прокачивают те мышцы, которые не задействованы в нашей повседневной жизни. А мне нравится, когда мое тело приобретает красивый рельеф. (Смеется.) Советую женщинам, которые только начинают заниматься, взять несколько занятий с персональным тренером, чтобы тот составил индивидуальную программу с учетом ваших проблемных зон.

Я считаю, что заниматься можно в любом зале, не обязательно в брендовом. Зачем терять время в пробках, занимайтесь недалеко от дома. Конечно, если вам важна обстановка, джакузи и бассейны, то побалуйте себя, идите в престижные спортивные клубы. Мне же достаточно обычных тренажеров – уверена, что результаты будут одинаково впечатляющими, если заниматься регулярно.

Журнал «Здоровье», октябрь 2012 года