Восстановление зрения по методу Бейтса

Уильям Бейтс – врач-офтальмолог, долгое время проработавший в психиатрической больнице, а затем в государственной глазной клинике, оставивший после себя научные работы, раскрывающие его теорию о зрении.

Известен ученый благодаря собственному уникальному немедикаментозному методу восстановления зрения. Однако эффективность методики Бейтса у современного научного сообщества вызывает сомнения, а сама методика подвергается критике, так как теория, лежащая в ее основе, противоречит научно доказанным медицинским данным из области офтальмологии и оптометрии.

По некоторым заявлениям учеников и последователей Бейтса, упражнения стимулируют восстановление зрения без медикаментозного и хирургического вмешательства. Автор методики утверждает, что его метод способствует не только избавлению от психологического напряжения, но и излечению от близорукости, дальнозоркости (в том числе и возрастной) и астигматизма.

Восстановление зрения по методу Бейтса: пальминг

По мнению офтальмолога, если полностью исключить весь свет, попадающий на сетчатку, глаза полностью расслабятся. Основные упражнения в методике офтальмолога называются «пальминг» (palm с английского переводится как «ладонь»). Они способствуют снятию зрительного и психического напряжения.

Упражнения пальминга для глаз

1. Посмотрите на картинку, цифру или букву на листе бумаги с комфортной дистанции. Прикройте глаза ладонями и вспомните каждую деталь объекта. Упражнение проведено успешно, если перед глазами возникает четкое изображение увиденного, но более насыщенного темного оттенка. Объект осознанно необходимо представлять в цвете, гораздо темнее, чем он есть на самом деле, рекомендует Бейтс. Так его комфортнее и легче вспоминать.
2. Нарисуйте в голове палитру всех цветов радуги с максимальной интенсивностью насыщенности цвета. Каждый цвет должен быть перед прикрытыми ладонями глазами не более одной секунды. Продолжайте мысленно перелистывать палитру в течение 5-10 минут. Ограничений по частоте повторов в день нет.

Восстановление зрения по методу Бейтса: воспоминания

Бейтс выдвинул теорию о взаимосвязи между психическим состоянием человека и восприятием органов зрения. Если психика человека стабильна, то и зрение нормализуется.

Возбужденное состояние психики не позволяет глазам расслабиться и приводит их в состояние постоянного напряжения. В процессе погружения в воспоминания человек полностью расслабляется, и, как следствие, его зрение улучшается.

Упражнения воспоминаний для глаз

1. Вспомните, как выглядит любой приятный глазу неподвижный предмет. К примеру, цветок, ваза, картина и т.п. Внимательно рассмотрите детали объекта, сконцентрируйтесь на своем представлении о них. Заниматься воображаемыми рисунками можно долго, это способствует снятию напряжения. При этом представляемый объект должен находиться на комфортном расстоянии, быть приятного цвета, иметь множество деталей, чтобы позволить органам зрения получить свою порцию расслабления. Оптимально сочетать это упражнение с пальмингом.
2. На расстоянии трех-шести метров перед глазами разместите буквенную таблицу для проверки зрения. Без усилий назовите видимые буквы. Посмотрите на наиболее мелкий знак, который вы можете разглядеть, сделайте упражнение пальминга с воспоминаниями о букве. Цвет буквы в воображении должен быть максимально темным. Наяву взгляните на эту же букву – она станет более четкой. Таким образом старайтесь рассмотреть каждую более мелкую букву таблицы. От качества исполнения пальминга зависит результат.
3. Следующее упражнение похоже на предыдущее, но с нюансами в работе с воспоминаниями. Всмотритесь в крупную букву из верхней строчки таблицы, закройте глаза и нарисуйте в воображении эту же букву меньших размеров более темного цвета. Все буквы в проверочной таблице после данного упражнения должны восприниматься глазами более отчетливо и ясно. На воспоминания о каждой букве уделяйте не менее одной минуты.

Упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса следует выполнять несколько раз в день, в любую свободную минуту. После первых положительных изменений необходимо продолжать занятия для закрепления результатов.