Возможно ли голодание для похудения
Что такое голодание для похудения? Не что иное, как биологический процесс в организме человека, мобилизующий защитные реакции, уничтожающий и причину возникновения лишнего веса – паразитов, и жировые отложения.
Что происходит при голодании для похудения
При голодании происходит очищение организма от шлаков, оздоровление и, как следствие, омоложение. Серьезное голодание длится до 5 недель. Но не следует начинать сразу с длительного голодания. В этот период нельзя позволять себе ничего из пищи, никаких лекарств. Только очищенную питьевую воду можно употреблять без ограничений, маленькими глоточками. Ее следует постоянно носить при себе.
Преимущества голодания для потери веса
Повышенный вес тела вызывает различные заболевания, а это, в свою очередь, приводит к сонливости, вялости, потере интереса к жизни. Большая часть диет дает только кратковременный эффект. В отличие от них, голодание для похудения имеет ряд преимуществ.
- Потеря веса при голодании происходит быстро и она безопасна.
- Голодание переносится легче, чем диета, потому что чувство голода отсутствует.
- При похудении в процессе голодания нет обвислости или дряблости кожи.
- Во время и после голодания происходит омоложение и оздоровление организма.
Тем не менее, если вы приняли решение голодать, стоит предварительно посоветоваться с врачом. Голодание – не очень простой процесс, требующий соблюдения определенных правил.
Выход из голодания
Вы выдержали длительное голодание? Теперь необходимо грамотно выйти из этого состояния. Длительность выхода из состояния голодания должна равняться длительности самого голодания. Если вы выдержали стандартное голодание 21 день, то и выход из этого состояния должен быть также на протяжении 21 дня.
Это значит, что в первую неделю вы можете пить овощной или фруктовый сок-фреш, разбавленный водой в соотношении 1:2. На следующую неделю можно употреблять неразведенный сок с мякотью, а на третью неделю добавить каши и овощные салаты.
Особенность применения голодания для похудения
После голодания в клетках организма происходят восстановительные процессы, клетки быстро усваивают питательные вещества. А это означает, что если не ограничить питание, то вес быстро вернется. Придется применять всю свою силу воли, чтобы остаться в хорошей физической форме, которой удалось достичь с помощью голодания.
Голодание для похудения – процесс длительный и требующий усилий со стороны пациента. Положительные эффекты, получаемые при этом, делают такой процесс очень привлекательным. Однако необходимо посоветоваться с врачом до начала голодания и строго соблюдать как режим голодания, так и режим выхода из него для достижения наилучших результатов в похудении.