Вредные привычки – почему они несовместимы со здоровым образом жизни
Долгая и полноценная жизнь – длительная и кропотливая работа, работа над собой, преодоление многих соблазнов. Чтобы оставаться молодым привлекательным длительное время, необходимо вести здоровый образ жизни и полностью искоренить вредные привычки, ведь именно они часто являются теми факторами, которые отвлекают от намеченного курса. Основными условиями здоровья являются:
- Нормальный вес.
- Правильное питание.
- Постоянная физическая нагрузка.
Прибавьте к этому списку отсутствие вредных привычек – и получите идеальную формулу полноценной жизни. Список вредных привычек тоже хорошо известен. Пагубно действуют на организм алкоголь, курение и употребление наркотических веществ.
Здоровый образ жизни и вредные привычки
Правильно питаться, следить за своим весом и активно заниматься спортом не достаточно, чтобы сохранить свое здоровье и утверждать о здоровом образе жизни: вредные привычки способны свести на нет любые усилия. Например, тот, кто систематически употребляет алкоголь, не только наносит вред организму, но и угнетает свою психику, вызывая устойчивые характерные осложнения. Такой человек становится неадекватным, у него резко ухудшается память, внимательность и реакция. Человек становится слабым во всех отношениях.
В отличие от алкоголя, никотин оказывает прямое воздействие на физическое здоровье. Курение вызывает кислородное голодание, которое провоцирует развитие расстройств сердечнососудистой системы, а это первый шаг к инвалидности. Страдает все: волосы, ногти, зубы, изменяется цвет кожи, появляется одышка, что не только ухудшает здоровье, но и сокращает жизнь.
О вреде наркотической зависимости тоже сказано очень много: влияние этого пагубного пристрастия распространяется не только на наркозависимого человека, но и на образ жизни здоровых людей, окружающих его. Чтобы вас радовал здоровый образ жизни, вредные привычки, перечисленные выше, следует исключить из окружающего вас жизненного пространства.
Наша жизнь меняется очень стремительно, соблазнов становится больше. Очень уязвим здоровый образ жизни: вредные привычки, количество которых увеличивается, не дают зависимому человеку жить полной жизнью. Игромания, интернет-зависимость, привыкание к телевизору, зацикливание на работе, навязчивое желание стать стройным – все это заметно ухудшает качество человеческого бытия и провоцирует его на проявление слабости. Жить полноценно, без разрушающих жизнь зависимостей, может на каждый, но стремиться к этому должны все.
Помните, формула счастья хорошо известна: нужно отказаться от вредных привычек и вести активный образ жизни.