Вредные привычки: причины появления и методы борьбы

Слабости человека откладывают отпечаток на жизнь человека в целом. Прежде всего, это относится к здоровью. Вредные привычки человека как результат его слабостей являются опасными не только для их носителя, но и для окружающих людей.

Классификация негативных привычек человека

Вредные привычки человека условно делятся на три категории:

• приводящие к ухудшению здоровья и состояния человека, который ими обладает;
• негативно воздействующие на окружающих людей (манера грубить, использовать нецензурную лексику или громко смеяться в общественных местах);
• негативно отражающиеся на окружающих предметах.

Остановимся подробнее на первой группе вредных привычек человека. Среди них наиболее опасные: употребление алкоголя, наркотиков, курение, переедание и гиподинамия. Социальные вредные привычки человека (игромания, шопоголизм) не менее пагубны.

Самые распространенные вредные привычки у человека

1. Алкоголизм. Незаметное ежедневное потребление алкоголя «для снятия стресса» в малых дозах может перерасти в болезнь, требующую серьезного лечения.
2. Наркомания. Психоактивные вещества влияют на психику человека, вызывают деградацию личности.
3. Курение. Вещества, находящие в табачном дыме, являются причиной сердечно-сосудистых заболеваний и развития злокачественных опухолей.
4. Переедание. Чрезмерное употребление пищи приводит к развитию ожирения. Особенно опасно эта привычка может проявить себя во время беременности, в детском возрасте и у пожилых людей.
5. Гиподинамия. Это уменьшение двигательной активности. Все больше времени мы проводим на рабочем месте или дома на диване, мало гуляем, стараемся при любой возможности пользоваться лифтом, автомобилем или общественным транспортом. Это может привести к инфаркту миокарда, заболеваниям суставов и ожирению.

Причины появления вредных привычек у человека

Благоприятная гармоничная ситуация в семье является лучшей профилактикой развития вредных привычек человека. Несоблюдение режима дня, постоянное перенапряжение, большая нагрузка на ребенка способствуют возникновению негативных программ поведения у школьников: дети начинают грызть ногти, ковырять в носу, рвать волосы. Большое влияние на развитие детей оказывают отношения, сложившиеся между отцом и матерью.

Как бороться с вредными привычками человеку

Избавиться от пагубных пристрастий человеку, безусловно, трудно, но, работая над собой, можно добиться отличного результата. И это подвластно любому. На замену вредной привычке должна прийти положительная. Для выработки новой привычки нужно время – специалисты указывают 21 день – поэтому этот процесс небыстрый, но эффективный.

Вредная привычка – это болезнь, пагубное пристрастие. Мотивация к здоровому образу жизни, изменение внутренней программы поведения помогают «начать с нуля», обрести полезные привычки, которые лежат в основе долголетия и счастливой жизни. Борьба с вредными привычками человека – нелегкое испытание, но, приложив усилия, из нее можно выйти победителем.