Второй подбородок: как избавиться в домашних условиях

Второй подбородок: причины появления

Второй подбородок — это большое скопление мягких жировых тканей в подбородочной области.

Большинство считает, что, избавившись от лишнего веса, можно навсегда забыть о нежелательном жировом слое. Но второй подбородок скорее появляется из-за ослабления мышц.

Часто это явление свойственно людям, которые много работают сидя. Неправильная осанка и опущенная голова активно способствуют образованию нежелательных жировых складок.

Подробнее разберем другие причины образования дополнительного и никому не нужного подбородка.

1. Генетическая предрасположенность

   По наследству вы можете получить в пользование прекрасный и объемный второй подбородок. Но не стоит расстраиваться, у вас есть возможность от него избавиться. Теперь есть отличный повод залезть в старые альбомы и просканировать глазами лица своих бабушек, тетушек и двоюродных сестер и погрузиться в изучение семейного древа. Если совпадения не обнаружены, обратимся к другим вариантам.

2. Возрастные изменения

   Как это ни прискорбно, но с возрастом кожа теряет свою упругость, а овал лица может менять форму. Все же не теряем веру в лучшее и продолжаем стремиться к идеалу — курс упражнений для шеи поможет избавиться от второго подбородка.

3. Ожирение, резкие потеря и набор веса

   Подобные проблемы могут возникать в связи с сахарным диабетом и нарушением работы щитовидной железы. Не стоит садиться на слишком жесткие диеты, это может привести к осложнениям. Нужно отказаться от высококалорийной и острой пищи, следить за своим рационом, пользоваться сезонной благожелательностью — есть ягоды, фрукты и овощи.

Второй подбородок: как избавиться

Перейдем к курсу упражнений, которые помогут вам избавиться от второго подбородка и снова радоваться своим портретным съемкам, а не задирать голову, как павлин, на каждом фото.

Выберите несколько упражнений, подходящих именно вам, и выполняйте их на работе, по дороге домой и в парке во время прогулки.

«Книга на голове»

Тяжелую книгу кладем на голову и ходим с ней по комнате. Подбородок держим слегка вздернутым и следим за тем, чтобы спина была прямой.

Время выполнения: 6-7 минут ежедневно.

«Груз на шее»

Представляем, что к шее привязана гиря в 2 кг, и максимально напрягаем подбородочные мышцы. Слегка запрокидываем голову назад.

Количество повторений: 10-15 раз ежедневно.

«Язык в помощь»

Вытягиваем язык изо рта и стараемся достать до носа. Следующий уровень — поднимаем голову и рисуем языком восьмерки.

Время выполнения: 15 секунд ежедневно.

«Пальцы ног тоже в деле»

Ложимся на пол, фиксируем голову в поднятом положении и смотрим на пальцы ног. Остаемся в этом положении в течение 30 секунд.

Количество повторений: 3 подхода по 10 раз ежедневно.

«Шея жирафа»

Встаем прямо и следим, чтобы осанка была правильной. Вытягиваем шею вверх, плечи при этом не поднимаем. Терпим напряжение в мышцах шеи не менее 5-10 секунд.

Количество повторений: 3 подхода по 5-7 раз ежедневно.

Маски, которые помогут избавиться от второго подбородка

Избавиться от второго подбородка поможет курс масок.

• Смешиваем одну ложку дрожжей с небольшим количеством молока. Превращаем все это в пастообразную массу и убираем в теплое место на 30 минут. Потом наносим кашицу на подбородок, прикрываем марлевой повязкой. Когда маска полностью затвердеет, смываем теплой водой.
• Готовим очень густое картофельное пюре на молоке. Мажем эту смесь на область подбородка, накладываем марлевую повязку. Через полчаса смываем прохладной водой. Для лучшего результата добавляем в пюре мед.
• Несколько ложек белой или черной глины смешиваем с водой. Толстым слоем наносим на подбородок. После того как масса отвердеет, ждем еще 10 минут и смываем.
• Эффективным способом, помогающим избавиться от второго подбородка, является медовый массаж. Берем немного жидкого меда и долго массируем подбородок. Делаем это в течение 20 минут. 

Для любителей провести вечер за телевизором подойдет такой метод массажа: легкие и частые хлопки по подбородку тыльной стороной руки. Такую процедуру вы можете проводить в любое время суток и за любыми занятиями: домашними делами, просмотром любимого сериала и расслаблением в ванной.

Теперь, узнав, как избавиться от второго подбородка, вы можете выбрать удобный способ тренировки и стремиться к обретению идеальных контуров лица.