Йога для мегаполиса
За 1,5 тыс. лет йога из ведической практики индийских мудрецов превратилась в мощное движение, захватившее огромное количество людей по всему миру. Только в столице насчитывается более двухсот центров йоги.
– Илья, что такое каула?
– Понятие «каула» прежде всего относится не к йоге, а к определенной ветви философской мысли. Ведь йога в современном понимании – это некий синкретичный продукт, который основан на разных философских течениях Древней Индии. Собственно, разные течения и формировали разные подходы в йоге. Часть школ занимались физическими практиками, другая часть – эзотерическими. Каждое направление, в свою очередь, делилось на более узкие специализации.
Школа каула-йоги по своим философским истокам и весь ее практический базис близок к метафизике тантры, т.е. к идее целостности без разделения на физическую и духовную основу человека. Приверженцы направления кауло-тантрических школ принимали тело, считали его божественным сосудом и потому внимательно относились к вопросам здоровья.
– Чем отличается этот стиль йоги?
– Мы не делаем большой акцент на гимнастическую составляющую и, напротив, уделяем большое внимание работе с тонкими инструментами ума и с органами чувств. Если, к примеру, в хатха-йоге параметром результата является именно способность в совершенстве выполнять физические упражнения, то для каула-йоги результатом является то, насколько человек включен в мир, насколько ему комфортно, включая уровень его здоровья, и, в конце концов, насколько он счастлив.
Для нас йога – это прежде всего мощный инструмент для того, чтобы человек научился получать удовольствие от жизни. При этом практика йоги не должна быть поводом для десоциализации. Иными словами, мы пропагандируем прежде всего здоровье, включенность в мир и умение принимать те вызовы, которые приходят из внешнего мира.
– Значит, каула-йога разработана специально для жителя мегаполиса?
– Да, все инструменты йоги переработаны для современного человека, живущего в социуме. И они достаточно просты, для того чтобы человек достаточно легко включался в работу, при этом оставался активным участником общества, не менял что-то кардинально. Человек постепенно овладевает практикой и начинает глубже понимать ее природу.
– Как это выглядит на практике?
– Йога – это всегда практика. Это физические упражнения, медитация, дыхательные упражнения, визуальные и аудиальные практики и другие инструменты.
Первая ступень каула-йоги – это навыки владения своим опорно-двигательным аппаратом. При этом применен йоготерапевтический подход, т.е. перед человеком не стоит задачи очень быстро достичь максимальной физической формы. Главное, чтобы человек спокойно осваивался и чтобы практика была безопасной.
А травмы, кстати, часто встречаются у людей, плотно уходящих в йогу. Среди моих друзей-профессионалов практически нет таких, у кого не были прооперированы мениски. Так что очень важно, чтобы человек, вошедший в йогу, мягко готовил себя к нагрузкам.
На втором этапе происходит повышение чувствительности на более внутреннем, органном уровне. Мы учимся, используя тонкие инструменты ума, обращаться к своим внутренним органам и регулировать их состояние.
И только пройдя эти этапы, практикующий каула-йогу учится обращаться с метафизическими инструментами – приступает к работе с чакрами. Это более сложная и экзистенциальная стадия.
– И что мы имеем в итоге?
– В итоге человек укрепляет свое здоровье, развивает мышечную выносливость, силу и гибкость. Это сопутствует нормализации обмена веществ – это что касается физики. Кроме того, человек укрепляет свои нервы, становится спокойнее и увереннее в себе и в целом увеличивает внутреннюю силу и жизненный тонус.
– Кто достигает лучших результатов, женщины или мужчины?
– 70% занимающихся йогой – это женщины. Женщины чаще мужчин готовы к изменениям и потому легче принимают изменения. Мужчины более консервативны, более склонны к стереотипному мышлению о своей природной функции. Но при этом если мужчина начал заниматься йогой, то, скорее всего, это серьезное решение и он не бросит занятия через месяц, потому что подружка решила больше не ходить.
– А какова вообще мотивация у современного человека заниматься йогой?
– Абсолютно точно не та, что была у древних йогов! Истинная классическая йога преследовала только одну цель – научить человека сидеть устойчиво в простой позе для того, чтобы можно было часами медитировать. Все. По классическим ведическим понятиям йог вообще должен уйти из мира, депримировать свои органы чувств и заниматься медитацией. Понятно, что для древних йогов наши мотивации для занятия практикой не имели никакого значения.
Более 50% людей приходят к нам для того, чтобы укрепить свое здоровье. Более того, наметилась прекрасная тенденция, когда йогу рекомендуют своим пациентам врачи. Особенно часто к нам направляют людей, страдающих болезнями спины. Несколько лет назад такое представить себе было сложно.
30-40% — это люди с разного рода психологическими проблемами. Человек с помощью йоги учится бороться со стрессами, с агрессивной средой, использует ее как инструмент для того, чтобы более комфортно чувствовать себя в социуме, во внешней реальности вообще.
Третья мотивация – стремление человека к самопознанию. Таких людей немного, но они, как правило, очень глубоко подходят к практике. Это 5-7% практикующих.
– Йога стала очень доступной. Большинство людей относится к йоге как к вариации фитнеса. Не обесценивает ли это древнюю практику?
– Меня это не пугает. Современная йога на 95% сформировалась в ХХ веке, она адаптирована под нашу жизнь, отвечает нашим запросам и потому актуальна. Интерес к йоге растет потому, что у людей нет нормальных инструментов, для того чтобы бороться со стрессом. А йога в этом смысле идеальна.
Сейчас мы имеем хороший микс из йоги и западного ума, если хотите. У нас постоянно появляются новые стили. Появляются очень толковые школы. Движение превратилось в классный тренд, потому что люди чувствуют благодаря занятиям йогой положительные изменения в своей жизни. Поэтому массовость, напротив, делает йогу еще более ценной практикой.
Школа Каула-йоги
Москва, ул. Большая Лубянка, д. 24/15
www.kaula.ru
www.ilya-dunaevsky.ru