Йога для омоложения

Древнейшее учение йога при помощи определенных методик и специальных упражнений позволяет раскрыть внутренний потенциал человека, избавиться от многих болезней, что приводит к улучшению не только общего состояния человека, но и к омоложению организма с помощью занятий йогой. Какие же это упражнения, омолаживающие тело и организм в целом?

Йога для омоложения с помощью трех асан

Это так называемые перевернутые позы, стойки, их всего три:

• поза на лопатках с поднятыми кверху ногами, известная нам как «березка»;
• на руках;
• на голове.

Если две последние асаны требуют от человека определенной физической подготовки, то «березка» доступна для любого, тем более что ее можно выполнять двумя способами: Сарвангасана и Випарита-карани.

При выполнении Сарвангасаны нужно быть осторожным новичкам, которые считают упражнение легким и, не рассчитав нагрузки на шейные позвонки, рискуют получить травму. Менее опасна и доступна даже нетренированному новичку асана Випарита-карани.

Непосредственно после стойки нужно, наклоняя ноги, опустить их за голову и осторожно перенести весь корпус на спину, но не следует сразу же вставать на ноги. Нужно полежать на спине  на ровной твердой поверхности некоторое время.

Даже выполнение одной стойки «березка» позволит ощутить эффект от йоги для омоложения, но наибольшего результата можно достичь с помощью всех трех асан.

Регулярные упражнения Випарита-карани, как пишут в трактатах, сохраняют кожу молодой, разглаживают морщинки. Занятия омолаживающей йогой гарантируют исчезновение морщин и седины в течение 6 месяцев. Даже полностью седой человек заметит потемнение своих волос.

Возникает вопрос: как долго нужно находиться в асане, чтобы достичь эффекта омоложения, исчезновения морщин и седых волос? Так как в разных трактатах указывается разное количество времени, то, суммируя, можно сделать вывод: от 8 до 30 мин. в день. Но во всех источниках говорится о том, что для начала достаточно 1-2 минуты, увеличивать время асаны нужно постепенно, по полминуты в день.

Йога для омоложения: в чем суть эффекта

Согласно учению о нахождении чакр в теле человека, верхняя часть лба – центр чакры Сома, где находится лунный нектар. Он и является источником здоровья и молодости человека. Нектар в виде энергетического потока медленно растекается по телу в направлении солнечного сплетения, к чакре Манипура. Огненная чакра, сжигающая лунный нектар, т.е. энергию, приводит к процессу старения организма человека.

Для того чтобы чакра Манипура не смогла сжечь нектар, отвечающий за бессмертие, нужно изменить направление тела, чтобы энергетический поток устремился в другое направление. Один из таких способов – это перевернутая поза, в результате чего происходит накопление нектара в голове. Такая йога для омоложения  даже приводит к развитию некоторых неординарных способностей.

Даже если не верить в возможность вечной молодости, йога для омоложения способствует развитию мышц спины и гибкости позвоночника, что уже является залогом того, что состояние вашего здоровья заметно улучшится.