Йога для осанки

Традиционная медицина знает, чем опасны любые нарушения осанки: страдают все внутренние органы, человек испытывает постоянную боль, которая значительно снижает качество жизни. Мышечный спазм и воспаление нервов устраняются медикаментозно, но очень болезненно, а иногда даже опытные мануальные терапевты не могут помочь пациенту вернуться к полноценному образу жизни.

Именно в этом случае на помощь приходят нетрадиционные практики, такие как йога для осанки, способные помочь раз и навсегда самостоятельно без помощи врачей решить обозначенную проблему. Специалисты уверены, что  именно нарушение целостности осевой линии позвоночника является главной причиной всех бед. Тот, кто знает, как сохранить ее, помогает себе быть крепким и здоровым.

Что такое йога для осанки

Конечно, говорить о йоге для осанки как об отдельном направлении не стоит. Его просто не существует. Любое упражнение в йоге, любая асана так или иначе связана с мышцами спины. Мышцы спины задействованы всегда, даже тогда, когда корпус тела остается неподвижным. Поэтому тот, кто хочет иметь идеальную осанку, должен просто освоить базовые упражнения йоги.

Не стоит увлекаться нетрадиционными практиками самостоятельно. На первом этапе обязательно должен быть рядом учитель, способный рассказать:

• об особенностях техники;
• о правильности движений;
• о ритме выполнения;
• о дыхательной гимнастике, являющейся неотъемлемой частью любой методики.

Главный постулат йоги для спины – сохранить то, что есть, и не навредить себе новыми порывами. Йога для прямой спины – это не только мышечная нагрузка, но и мышечное расслабление. Тот, кто поймет, в чем разница, и научится чередовать эти компоненты, найдет путь к формированию идеальной осанки.

Йога для осанки – избавление от боли

Патологии спины вполне излечимы, но только если за это берется хороший специалист, знающий в этом толк. Любой врач скажет вам, что искривление позвоночника сопровождается массой осложнений. У больного могут быть протрузии, грыжи, ущемления и т.д.

Опытный инструктор может показать несколько упражнений, способных унять любую боль, но если вы, наоборот, чувствуете ее усиление, значит, что-то идет не так. При боли в спине практикуются особые асаны, помогающие исправлению нарушений осанки. 

Тот, кто выучит и будет практиковать упражнения йоги для осанки, сможет обеспечить себе долгую и счастливую жизнь, в которой не будет место болезненным ощущениям.