Йога и очищение кишечника

Сразу следует предупредить читателей, что описанная в статье практика йоги по очищению кишечника должна проводиться вместе с опытным инструктором, который неоднократно опробовал ее на себе. Также не помешает присутствие рядом своего лечащего врача. В нашей статье вы сможете получить более полное представление о том, что такое йога, очищение кишечника и необходимость его проведения.

Очищение кишечника с использованием йоги

Чистка кишечника не относится к самым удобным темам для беседы, но если вы заметили в вашем организме некоторые неполадки, следует отбросить всякое смущение и без стеснений спросить об этом своего тренера по йоге. Идеология хатха-йоги подразумевает необходимость очищения пищеварительной системы. После того как кишечник и желудок окажутся чистыми, следует переходить к таким же процедурам с печенью, а иногда — с лимфой и кровью.

Шанк-пракшалана

Шанк-пракшалана – одна из самых популярных практик, которыми владеет йога. Очищение кишечника с помощью данной методики происходит благодаря прохождению по желудочно-кишечному тракту воды, как сквозь раковину. В конечном итоге она выводится через задний проход. Подобная техника предполагает также доведение воды до определенной температуры, для того чтобы организм не расходовал лишнюю энергию. Также не будет лишним добавить в жидкость поваренную соль, чтобы она не всасывалась в кровеносную систему и желудочно-кишечный тракт. Главное отличие данной процедуры от клизмы проявляется в ее мягкости.

Прежде чем приступить к выполнению очищения кишечника с помощью йоги, следует убедиться в отсутствии следующих противопоказаний:

• сердечные приступы;
• панкреатит, гастрит, колит;
• беременность;
• высокая температура;
• острые заболевания пищеварительного тракта;
• заболевания органов пищеварения, которые находятся в стадии обострения;
• повышенное давление;
• менструация;
• рак кишечника, туберкулез.

Выполнять Шанк-пракшалану следует утром и натощак. Опытный йог справляется с очищением кишечника за 30-40 мин., но для новичка процедура может растянуться до 4-х часов. Для проведения процедуры следует растворить в литре воды 1 ч.л. морской соли. Лучше сразу готовить около 4 л, для того чтобы не прерываться для приготовления раствора во время процедуры.

Здоровье очень сложно восстановить, если оно будет нарушено, но практика йоги по очищению кишечника позволяет более простым способом избавиться от зашлакованности ЖКТ. Важно, чтобы при первых занятиях вы были вместе с опытным инструктором, который мог бы указать на возможные ошибки.