Йога и танцы: основные отличия

В современном мире для похудения и поддержания фигуры в хорошей форме существует большое количество способов, например тренажеры, фитнес, аэробика. Но самыми популярными занятиями являются йога и танцы.

Основные отличия между йогой и танцами

Для занятия йогой и танцами необходимо уметь правильно дышать, а также обладать хорошей физической подготовкой. К тому же общим фактором является то, что хороших результатов можно добиться только упорными и регулярными тренировками. Но между йогой и танцами есть существенные отличия, которые проявляются во многих аспектах.

1. Йога — это практика с многовековой историей, которая пришла к нам из Индии. Танцы появились еще в первобытное время и существовали повсеместно.
2. Конечной целью йоги является достижение просветления, йога – это скорее духовный путь человека, который осуществляется путем правильной настройки своего тела. Танцы – это улучшение физической формы, развлечение, хобби. Хотя следует заметить, что в некоторых народах существуют особые сакральные танцы, которые помогают человеку в решении духовных проблем.
3. Йога и танец предполагают определенные движения, но йога – это в основном асаны, которые предполагают статичность. Танцы же – это движение, и часто очень интенсивное.
4. Танец неотделим от музыкального сопровождения, занятия йогой чаще всего проводятся в тишине, так как это позволяет человеку войти в нужное состояние медитации.
5. Существуют танцевальные направления, которые приветствуют разнообразные импровизации в движениях и не имеют четких правил исполнения. В йоге подобные вольности непозволительны, ведь любая неправильно выполненная асана может привести к серьезным последствиям.
6. Практика йоги предполагает определенный образ жизни и соблюдение важных принципов, которые дополняют асаны и пранаямы. Танец же не требует изменения в мировоззрении и жизненном укладе человека.

Гармоничное соединение йоги и танца

Безусловно, между двумя этими занятиями гораздо больше сходств, чем отличий. Существует даже определенное направление – йога в танце, которое представляет собой соединение основных принципов этих систем. Это своеобразная динамическая медитация, наполненная осознанностью и глубоким расслаблением.

Йога и танцы дополняют друг друга и создают особый язык жестов, плавные и выверенные линии, по которым начинает двигаться мощная энергия. Занятия повышают осознанность, умиротворяют и гармонизируют состояние человека.

Йога и танцы позволяют создать красивую фигуру, поднять настроение и поддержать организм в тонусе. Учитывая определенные отличия между ними, каждый может выбрать для себя наиболее подходящее именно для него занятие.