Загорайте по часам
Жителям районов с умеренным климатом, отдыхающим в жарких странах, первый день не стоит находиться на открытом солнце дольше 15-20 минут — лучше загорать в тени, под тентом.
В последующие дни можно постепенно повышать время «активного» загара на 10 мин. Наиболее благоприятное время для загара в южной полосе — до 12 часов и после 17, в средней и северной — с 11 и до 13-14 часов.
Вооружитесь термальной водой в спрее и каждые 30-40 минут сбрызгивайте лицо и тело, чтобы освежить кожу.
Важный момент: маленьким детям и беременным женщинам лучше избегать активного воздействия солнца.