Закаливание по системе Иванова

C закаливанием по Иванову прежде всего ассоциируется обливание ледяной водой на улице в лютый мороз.

Между тем система Порфирия Иванова не исчерпывается экстремальными водными процедурами, а является именно системой, включающей в себя и правила поведения в социуме, и контроль над мыслями, и, наконец, то самое обливание дважды в день, которое стало визитной карточкой «ивановцев».

Собственный опыт Иванова

Порфирий Иванов прожил 85 лет. И около полувека он создавал, проверял на себе и оттачивал систему привычек и поступков, которая позволила ему ходить зимой босиком, одетым только в трусы и не болеть.

Если верить биографам Иванова, то к идее оздоровления силами природы его подтолкнул собственный тяжелый недуг. В 35 лет у него обнаружили онкологическое заболевание, и, чтобы оградить себя от мучительной и долгой кончины, он решил насмерть простудиться, прогулявшись зимой раздетым. Но его усилия привели к противоположному результату: после хождений по морозу и обливаний на снегу болезнь отступила. 

Эта история похожа на легенду, факты же говорят, что за долгую жизнь Порфирия Иванова врачи не раз признавали психически больным человеком. А после письма Порфирия Корнеевича к XXV съезду КПСС, где он предлагал по своей системе закалки оздоравливать весь советский народ, автора надолго уложили в психиатрическую клинику.

Там его здоровье сильно пошатнулось от медикаментозного лечения, режима пребывания в больнице и питания. Но уже за несколько дней дома с помощью природы, как объяснял сам Иванов, он полностью восстановился, будучи уже совсем немолодым человеком.

Иванов утверждал, что в человеке скрыты могучие силы, позволяющие ему обходиться практически без еды и одежды и жить при этом долго и полноценно. Но человек отгородился от природы, он боится холода, который Иванов сделал своим союзником, человек  «разработал» себе желудок и ест больше, чем надо, и пищу употребляет нездоровую.

О себе Иванов заявлял, что у него эти силы пробудились от рождения. Но он готов научить любого жить в таком же согласии с природой.

Системы закалки

Самое известное краткое руководство, которое Иванов оставил для тех, кто захочет присоединиться к его системе, называется «Детка».

Оно написано в форме обращения и содержит не только рекомендации о закаливании, но и духовные заветы: желать всем людям здоровья, здороваться со встречными, забыть жадность, ложь, зависть, злобу... И  наконец, помогать нуждающимся: тот, кто сделал доброе дело для другого, достоин получить в ответный дар здоровье.

Примеры излечения Порфирием Ивановым других, иногда безнадежно больных людей не сохранились нигде, кроме записей самого старца, и по-другому они никак не подтверждены. Однако воздействие придуманной им системы на человека Порфирий Иванов показал на собственном примере, продемонстрировав оздоравливающий эффект проводимых им процедур.

Благодаря своей системе Иванов добился удивительной устойчивости к морозу, ледяной воде и сухому голоданию. Во время оккупации немцы ставили опыты над Ивановым методом длительного обливания, закапывания в снег и катания голым на мотоцикле, однако Порфирий Иванов не только не заболел, но даже не отморозил себе пальцы, что говорит о его феноменальной терморегуляции.

Документальные видеозаписи свидетельствуют, что до самой смерти в 85 лет Иванов оставался бодрым и активным, даже зимой ходил босиком и без одежды, при этом простудными заболеваниями не болел и к врачам никогда не обращался.

Оздоравливающая система Иванова построена на принципах аскетизма, положительное действие которых подтверждается сейчас научными исследованиями. Иванов же ставил эксперимент над самим собой и добился значительных результатов.

Вот принципы его оздоровительной программы.

1. «Дважды в день обливаться холодной водой, стоя босыми ногами на земле». Обливания, по мнению Иванова, основной элемент закаливания, который формирует устойчивость к холоду. Врачи не рекомендуют сразу приступать к таким экстремальным процедурам. Закаливание должно проводиться постепенно, начинать нужно с обливания ног или с контрастного душа.
2. «Старайся хоть раз в неделю полностью обходиться без пищи 24 или 36 часов». При этом Порфирий Иванов был сторонником сухого голодания – он отказывал себе не только в пище, но и в воде. В остальное время Порфирий Иванов призывал также есть мало и скромно, не переедая. Кратковременное голодание не является вредным и, согласно некоторым исследованиям, действительно способствует оздоровлению, однако врачи рекомендуют не ограничивать себя в чистой воде во время голодания.
3. «Не употреблять алкоголя и не курить». Здесь современная медицина солидарна с Ивановым и также призывает отказаться от вредных привычек.
4. Кроме того, Иванов отказался от городского образа жизни в пользу деревни, сам вел хозяйство и всю жизнь занимался физическим трудом. 

Все постулаты «Детки», за исключением, собственно, обливания и стояния по несколько минут на снегу босиком, не новы. Они встречаются во многих оздоровительных системах. Что до водных процедур, то в других, более развернутых рекомендациях Иванова можно найти совет поначалу обливать только ноги, постепенно переходя к полному обливанию.

Там же Иванов пишет о трех системах его закалки: мгновенной, тридцатичасовой и годовой, которая изложена в «Детке». Только длительная система пригодна для любого человека, но и ее начинать, по мнению Иванова, следует весной.

Все же прочие системы требуют решимости изменить свою жизнь и наличия наставника рядом. Они больше походят на обряд посвящения в духовных практиках, нежели на закалку. Православная церковь относит последователей Порфирия Иванова к сектантам.

Медики же настоятельно советуют не лечить обливанием по Иванову уже начавшуюся простуду, так как стресс такой силы может негативно отразиться на организме и привести к осложнениям. Заболевшему человеку стоит прекратить любые закаливающие процедуры до выздоровления.

При всем экстремальном характере закаливания по Иванову, он не дает рекомендаций вышибать клин клином и обрушивать ледяную воду на голову больного человека. Такие «лечебные» процедуры — фантазии его продолжателей.