Занятия йогой для укрепления почек

Мочекаменная болезнь сопровождается образованием камней в мочевых путях, мочеточниках, мочевом пузыре, мочеиспускательном канале и в почках. Считается, что это одно из самых распространенных заболеваний мочевыводящей системы, которое совсем не поддается лечению.

Почки являются самым важным органом, который осуществляет транспортировку жидкости с растворенными в ней веществами. При выделении в мочу тех веществ, которых в норме быть не должно или же они появляются в количестве, значительно превышающем нормальные показатели, образуются оксалатные, уратные, фосфатные камни. Чаще всего они образуются в почках в различных вариантах и в смешанном составе. При предрасположенности к камнеобразованию применяют несколько методов лечения, одним из которых является йога для почек.

Эффективная вспомогательная терапия

Йога для почек – это эффективная система для укрепления данного органа и всего организма в целом. С помощью йоги для почек улучшается общее кровообращение, стабилизируется обмен веществ. Кроме того, нормализуется функционирование почек и мочевых путей. Главный принцип йоги для почек заключается в чередовании выгнутых и вогнутых позиций тела. Ведь при вогнутом положении тела кровь из тканей выделяется, а при вогнутом положении тела, наоборот, кровь всасывается обратно.

Выполнение йогических асан для почек

Лечебная йога для почек должна выполняться ежедневно, уделяйте ей по четверти часа 2 раза в день, при этом не допуская никаких пропусков. Все упражнения выполняются на твердой поверхности с применением коврика.

Поза с наклоном.

1. Сядьте на пол с вытянутыми перед собой ногами.
2. Соедините стопы вместе.
3. Вдохните и наклонитесь туловищем вперед, стараясь это делать от таза, а не от талии.
4. Дотянитесь руками до стоп, при этом полностью выпрямив руки в локтевых суставах.
5. Прикоснитесь грудной клеткой и головой к коленям, выдохните.

Данное упражнение хорошо стимулирует работу почек. Но при наличии таких заболеваний, как астма, диарея, различного генеза травмы спины, выполнение его противопоказано.

Поза «Треугольник».

1. Встаньте прямо, широко расставив ноги.
2. Правую ступню поверните наружу, а левую стопу поверните немного внутрь.
3. Руки вытяните в сторону, развернув ладони вниз.
4. Правую руку опустите на пол, а левую руку поднимите вертикально вверх.
5. Поверните голову, грудную клетку и живот в сторону потолка.
6. В такой позе оставайтесь на протяжении 2 мин.
7. Выполните такое же упражнение с разворотом в другую сторону.

Данное упражнение не рекомендуется выполнять при гипотонии и головной боли.

Йога для почек способна принести весьма ощутимые результаты. Если вы будете постоянно заниматься йогой для почек, то периодические курсы лечения в стационаре останутся в прошлом. Также вы сможете избавиться и от опущения почек.