Здоровье школьников под угрозой

Тревожная ситуация

Врачи и гигиенисты все последние годы бьют тревогу: количество здоровых детей школьного возраста стремительно сокращается с каждым годом! По разным подсчетам сегодня хронические заболевания имеются в наличии у 90-97% школьников. Это значит, что лишь один-два человека из каждого класса могут похвастать тем, что они здоровы.

Среди лидеров заболевания у детей отмечаются миопия (близорукость), заболевания ЖКТ ( самой частое – гастрит) и нарушения осанки ( сколиоз, лордоз и пр.), далее следуют вегетососудистая дистония, частые ОРВИ, невротические заболевания, контактные инфекции, травмы на уроках физкультуры и на переменах.

Прежде чем подробно говорить о каждом из этих заболеваний, надо задуматься о глобальных причинах такого удручающего положения вещей. Почему наши дети теряют свое здоровье? И как это связано со школой?

Некоторые нормы детских нагрузок

Прежде всего, надо поинтересоваться – соответствует л школьная нагрузка физиологическим и психологическим возможностям школьников? Смотрим на рекомендации НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков:

·         Пятиклассники должны иметь нагрузку в 28 уроков при условии пятидневки и 31 при условиях шестидневки. Уроки должны занимать у них не более 2-3 часов в день. Сон – не менее 9-10 часов, прогулка с непременным условием двигательной активности – не менее 3 часов в день

·         Шестиклассники соответственно должны учиться в школе  29 и 32 часа, на уроки,  сон и прогулки тратить столько же времени, что и пятиклашки.

Что происходит, если ребенок перерабатывает

В случае, если ребенок перерабатывает в школе, и,  к тому же занимается  дополнительно в 2-3 кружках, а после уроков предпочитает сесть за компьютер, а не выйти на улицу, зона риска увеличивается в разы. Стресс и переутомление, нагрузка на глаза, просиживание за письменным столом  в не физиологичной позе (мало кто из детей сидит правильно) создают прекрасные условия для развития сразу нескольких заболеваний.

Постарайтесь определить – все ли с ним в порядке

Для мамы, которая не работает и находится дома проследить за соблюдением режима дня ребенка довольно просто. Она может помочь ему сделать домашнее задание, проследить – гулял ли он. Для родителей, которые работают, это сделать намного труднее. Но можно по определенным признакам понять – есть ли у ребенка признаки хронического переутомления и стресса.

·         Ребенок всегда вялый, уставший, бледный или, напротив, всегда возбужден и гиперактивен.

·         Он сонливый, но вечером долго не может уснуть.

·         У него снижен аппетит, и он теряет в весе.

·         Он чрезвычайно несобран и рассеян, с трудом делает домашнее задание, а в школе явно стал учиться хуже.

Если  налицо один или несколько таких признаков, это сигнал тревоги. Да, мы очень заняты. У нас работа, кредит в банке, проблемы с начальством. Но! Если вы не хотите упустить здоровье ребенка и многие годы лечить его от серьезных болезней, позаботьтесь о его распорядке! Не перегружайте дополнительными занятиями. Потенцируйте заниматься спортом, следите за его питанием и  позой за столом. Гуляйте с ним вместе, по крайней мере, в выходные.