Здоровый образ жизни снижает вес лучше, чем лечение

Британские исследователи при поддержке международной организации по профилактике ожирения Weight Watchers провели исследование с участием около 800 добровольцев, имеющих ожирение или избыточную массу тела.

Их разделили на две группы, одна из которых худела при помощи стандартных врачебных методов, а другая придерживалась специальной программы, основанной на принципах здорового сбалансированного питания.

Сравнив результаты через год, специалисты увидели, что вторая группа добилась больших успехов – они худели в два раза быстрее.

Оценив основные требования программы по нормализации веса, ученые выделили в ней важнейшие, по их мнению, аспекты, такие как регулярный контроль массы тела, обязательная мотивация, разумное питание, поддерживающее баланс питательных веществ в организме, и обязательная физическая активность.

Кроме того, данная программа предусматривает работу в группе, что позволяет добиться лучших результатов, нежели индивидуальный курс похудения.

Отчет о данном исследовании представил медицинский журнал The Lancet.