Питание вне дома: японская кухня

Если ужинаете в японском ресторане, позволительно заказать себе блюда с белым рисом, при условии, что японские рестораны вы посещаете не чаще раза-двух в месяц. Например, в «Якитории» вы можете заказать:

• Стандартные суши: с тунцом, лососем, осьминогом, окунем, морским гребешком или креветкой (6 штук, 240 ккал) + ассорти из свежих фруктов (90 ккал) + травяной чай.
• Роллы с тунцом или лососем (6 штук, 130 ккал) + салат с осьминожками-бэби (206 ккал) или «Севиче» (180 ккал) + травяной чай или свежевыжатый сок.
• Роллы с авокадо (6 штук, 170 ккал.) + салат «Гошики Аэ» (156 ккал) + травяной чай или свежевыжатый сок.
• Салат «Том Ям Сарада» (200 ккал) + креветки-гриль (4 шт.), 2 шпажки морских гребешков или шпажка осьминожек-гриль (50 ккал) + травяной чай или свежевыжатый сок.
• Филе палтуса со шпинатом и грибами под апельсиновым соусом (300 ккал) + травяной чай или свежевыжатый сок.