Спустя час после завтрака из овсяной каши вы вновь испытываете чувство голода? На самом деле худеющим лучше завтракать белковыми продуктами.
Известный факт: дополнительное оборудование (гантели, босу-платформа, степ) повышает эффективность тренировок в несколько раз. В этой статье мы расскажем, как сделать живот плоским с помощью старого доброго хулахупа.
9 февраля считается днем рождения волейбола. В этот день в 1895 году была придумана новая игра с мячом через сетку, подвешенную выше человеческого роста. О пользе волейбола для здоровья читайте в нашем материале.
Окружающая конфетно-букетная истерия вгоняет в депрессию? Как правило, подавленное настроение в День святого Валентина испытывают девушки, еще не нашедшие или расставшиеся со своей второй половиной.
Однозначного ответа на вопрос, что такое допинг, до сих пор нет, как нет и верного определения этого термина. Вообще, допингами называют препараты, способствующие стимуляции психической или физической деятельности человека. Получается, что под это определение попадают витамины, разные лекарственные травы (например, женьшень), поэтому спортсмену их тоже употреблять нельзя. К счастью, существуют критерии, позволяющие не допустить подобной ситуации.
15 февраля – Международный день детей, больных раком. Таких в России становится все больше: ежегодно заболевает 15 человек из 100 000, и большинство обращается к врачам на поздней стадии. Как не пропустить серьезную болезнь у ребенка – читайте в нашем материале.
Чтобы избавиться от лишней жидкости и добиться большей рельефности мышц пресса, за неделю перед выступлениями спортсмены садятся на специальную диету, основанную на методе углеводного чередования.
Часто родителям приходится ломать голову над тем, как выбрать правильную секцию. Можно ли предсказать, где ребенок добьется максимальных результатов и может ли он вообще стать чемпионом? Ответы дает спортивная генетика.
19 февраля 1920 года умер Петр Петрович Кащенко. Как лечились психически больные люди в России до него и после – читайте в нашем кратком историческом очерке.
Сны – это ключ к нашему подсознанию, нашим желаниям и тревогам. Иногда сны помогают разобраться в себе, иногда решают прикладные задачи. Но что делать тем, кто не запоминает свои сны? Оказывается, память на сновидения можно тренировать.
Мы продолжаем публиковать настоящие истории успеха наших читательниц, снижающих вес с Диетой СлимСмайл. Сегодняшняя героиня — 26-летняя Юлия из Санкт-Петербурга. Юлия уже простилась с 15 кг лишнего веса и расставаться с правильным питанием не планирует...
У каждого пациента, планирующего посетить диетолога с конкретной целью ― похудеть, возникает вопрос ― сколько все в итоге будет стоить? Что входит в стоимость базового приема диетолога, а за что придется доплачивать отдельно?
Даже если мальчик не захочет посвятить себя военной карьере, ему все равно предстоит стать защитником – хотя бы для себя и своих близких. А значит, необходимо развивать в нем такие качества, как смелость, решительность, ответственность, мужественность. Как воспитать настоящего защитника – предлагаем советы психологов.
Мечтаете об идеально плоском прессе с «кубиками» — совсем как у профессиональных спортсменок? Теперь вы с легкостью осуществите свою мечту! С помощью советов фитнес-тренеров вы сможете избавиться от лишнего жира на животе за рекордно короткий промежуток времени.
Основная задача большинства гаджетов для фитнеса – расчет дневной активности пользователя. Но у них есть еще одна немаловажная функция – значительное усиление мотивации. С ними все время хочется дотянуть до 10 000 шагов или побить свой вчерашний рекорд. Так что если хотите похудеть, но испытываете проблемы с волей – срочно покупайте одно из этих устройств.
Скандинавская ходьба – абсолютно уникальный вид фитнеса. У нее нет противопоказаний, и она доступна каждому вне зависимости от возраста и физической подготовки. Ее эффективность и исключительная польза для здоровья доказаны многочисленными исследованиями врачей, реабилитологов, фитнес-специалистов.
Чем больше знаешь о менопаузе, тем легче справляться с ее негативными проявлениями. Предлагаем 5 популярных мифов об этом периоде и, конечно, рассказываем, что правда, а что нет.
Основной закон похудения гласит: чтобы похудеть, тратьте больше калорий, чем получаете с пищей. На первый взгляд все просто. А в реальности — не совсем.
После долгой зимы каждая вторая женщина недовольна состоянием кожи лица — она выглядит тусклой, землистой. Чтобы улучшить цвет лица и сделать кожу более здоровой, воспользуйтесь советами экспертов ВитаПортала — косметолога и диетолога.
Мультиварка невероятно экономит время – это подтвердит вам любой владелец устройства. Какие еще плюсы у этого кухонного помощника и есть ли минусы – разбираемся вместе.